Йога и пилатес
Люди счастливы когда работают над собой.
Это позволяет разуму быть на положительных волнах.
Приглашаю и вас поработать над единством тела и души!
Укрепить и сделать тело гибким, разумным и послушным.
Очистить тело, сознание и пространство внутри и снаружи.
Приветствую!
Тело - это храм души. Сосуд, который сохраняет и впитывает в себя очень многое.

Занятия пилатесом и йогой помогают мне и моим клиентам чувствовать себя уверенней, привлекательней и более стойкими к различного рода стрессам и болезням.

Если вы выбираете иметь здоровое, красивое и разумное тело отдайте предпочтение этим двум практикам, не пожалеете.
Как это реализовать?
Обе эти практики не предполагают быстрых движений и многочисленных повторов, но при этом помогают сформировать рельеф, развить выносливость, достичь душевного равновесия, поднять самооценку.
Йога-практики
Практика йоги – это духовная традиция и мудрость множества поколений. Это путь, который помогает познать себя, проникнуть в свое сознание и сделать себя лучше в физическом и духовном смыслах.

• Работа с энергией и энергетическими центрами (чакрами )
• Релаксация и медитация - как обязательные элементы занятий
• Осознанность тела и повышения чувственности
• Успокоение ума и гармонизация внутреннего состояния.
• Гибкое и пластичное тело
• Здоровый организм
• Целебность дыхательных практик (пранаям)

Пилатес
Сделать свое тело стройным и подкачать все группы мышц? В этом поможет пилатес – гимнастика, в основе которой – плавные и контролируемые движения.

• Здоровый и гибкий позвоночник.
• Подвижность в суставах и эластичность мышц и сухожильев
• Правильная и красивая осанка
• Налаженное и свободное дыхание
• Координация в движениях и красивая походка
• Здоровья внутренних органов и систем

И в результате...
Оба направления хороши чем-то своим и оба полезны для всех, вне зависимости от изначальной физической подготовки. Регулярно занимаясь, вы через некоторое время не узнаете свое тело, обновленное, сильное и грациозное. А ещё:
Красивые, здоровые ВЫ
Осознанность и позитивные мысли
Положительные перемены в жизни
Разнообразие тренировок
Практикуем групповые и индивидуальные выездные йога-практики, занятия в студии и вне. В красивейших локациях не только Киева, но и всей Украины и Мира!

Гибкий график и отсутствие привязки к студии позволит вам выбрать удобное время и место, чтобы заниматься йогой и пилатесом вместе со мной!
Жду на занятиях!
Йога или пилатес? При выборе практики стоит попробовать и то, и другое, а отдать предпочтение тому, к чему ваше тело имеет большую склонность. Давайте пробовать? Уверяю вас, вы не останетесь равнодушными!

Оставляйте контакты, чтобы уточнить расписание занятий!